Cegah Kulit Kusam Dengan 5 Masakan Sehat Ini

makanan sehat untuk menangkal kulit kusam.

1. Semangka
Buah yang satu ini tidaklah susah untuk mendapatkannya. Buah semangka mengandung air yang lumayan banyak dan juga kaya akan vitamin C yang berharga untuk memajukan bikinan kolagen dan menolong penyembuhan luka. Disisi lain, buah semangka juga berharga untuk memajukan sirkulasi darah sehingga menghasilkan kulit terlihat lebih bersinar.



2. Buah berry
Stroberi, resberi, blueberi, dan blackberi sungguh kaya akan kandungan antioksidan dan gizi ahli lainnya. Mengonsumsi buah berry akan menolong memajukan daya tahan badan sehingga sanggup memperbaiki permasalahan kulit menyerupai kulit kering atau kemerahan.

3. Buah delima
Buah delima memang cukup susah didapatkan di pasar-pasar tradisional. Akan tetapi, buah delima umumnya sanggup dijumpai di supermarket. Ketika mengonsumsi biji buah delima, Anda akan eksklusif mencicipi sensasi kesegarannya. Jika dimakan secara berkala dan teratur, buah delima akan menolong menangkal radikal bebas yang sanggup menghancurkan kesehatan kulit. Buah delima juga kaya akan serat sehingga sanggup menolong melancarkan tata cara pencernaan.

4. Bayam
Sayuran yang satu ini memang sungguh mudah didapatkan. Masyarakat kita umumnya mengolah bayam menjadi olahan sayur yang sungguh nikmat. Mengonsumsi bayam akan memajukan elastisitas kulit berkat adanya kandungan lutein dan beta karoten.

5. Zaitun dan minyak zaitun
Baik zaitun ataupun minyak zaitun, keduanya sama-sama kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus untuk kulit, rambut, dan kuku. Tidak cuma itu saja, kandungan lemak sehat tersebut juga anggun untuk memajukan sirkulasi darah dan melembabkan kulit. Buah zaitun sendiri bersamaan mengandung senyawa fenolik menyerupai oleocanthal yang menjadi sumber antioksidan.

Ternyata menangkal kulit kusam itu sanggup juga dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat yang sudah disebutkan diatas. Untuk hasil yang masikmal, usahakanlah untuk mengonsumsinya secara rutin.

Post a Comment

0 Comments